Fasting Tracker

通过健康和健身应用Fasting Tracker，记录你的断食。这个应用对于那些在练习间歇性断食的人，或者那些在练习一定的时间内不进食，引入自噬，清除毒素，燃烧额外脂肪的人来说，是尤其有帮助的。

通过Fasting Tracker，你可以创建自己的间歇断食计划。只需输入你有兴趣改善的方面（比如能量，体重，或者皮肤），应用就会生成一个个性化的断食计划。另外一方面，Fasting Tracker 还提供了各种断食计划供你挑选，每个都有不同的进食和断食时间安排。比如，如果你发现不吃早餐或者晚餐更容易，那么应用就会帮助你计划你的饮食，创建一个有效的断食计划，不会让你感觉精疲力竭。

除此之外，Fasting Tracker 提供了关于在断食的时候，你的身体发生了什么的信息。断食计时器显示了在断食的时候，你的身体处于什么阶段，还有一些其它的信息，比如在一段时间不进食之后，你的身体释放了什么酸，它们会导致什么感觉。这会让你在断食的时候保持冷静，因为你能够理解为什么你的感觉是这样的。

如果你练习间歇性断食，通过Fasting Tracker 这个有帮助的应用，计划你的饮食时间安排吧。